Como profesionales en la creación y venta de plantillas ortopédicas en Madrid centro, te podemos decir que entre los artículos ortopédicos que vendemos, están las medias de compresión. Son aquellas que comprimen las venas, evitando que se dilaten y acumulen más sangre en su interior. Tienen así un doble efecto, preventivo y terapéutico sobre los problemas venosos. Este sería una primera medida a tener en cuenta si no quieres que aparezcan las temidas varices. Otra serie de consejos que te ayudarán con tus problemas circulatorios, son los siguientes:

El ejercicio es fundamental. Los mejores para las varices son la natación o caminar.

Evita la ropa ceñida y los ambientes calurosos. Las prendas de ropa ajustadas no favorecen la circulación de retorno venoso de las piernas al corazón, por lo que es mejor no utilizarlas. Además no conviene que acerques las piernas a fuentes de calor, como cuando tomas el sol, la depilación con cera caliente o acercarte a la calefacción.

Procura no permanecer de pie o sentada durante mucho tiempo. Si lo haces, mueve frecuentemente las piernas realizando giros con los tobillos.

Mejor ducha que baño, y al terminar, agua fría desde los tobillos hacia arriba.

Sube las piernas varias veces al día más arriba que el corazón y por la noche duerme con las piernas elevadas unos 15 centímetros.

Realiza unos pequeños ejercicios que te recomendará tu médico para mejorar la circulación. Como expertos en plantillas ortopédicas en Madrid centro, podemos darte algunas indicaciones sobre este tema.

Mientras estés tumbado, hazte masajes desde el tobillo hasta los muslos.

Procura no tener sobrepeso y llevar una dieta equilibrada, rica en fibra, verduras y frutas.

Y nada de tabaco y alcohol.

En Ortopedia y Bienestar te aconsejamos sobre las medias de compresión que más se ajusten a tus necesidades y sobre cualquier otro material ortopédico que pudieras necesitar. Acércate a consultarnos.